ひじきには、カルシウムが豊富に含まれております。

1人が１回に食べるひじきの量（１５ｇ）には牛乳１杯分ぐらいカルシウムが含まれております。

鉄も海水類の中では１番含まれており、貧血予防にもいいですよ。

水溶性食物繊維も豊富に含まれており、コレステロール値や血圧、血糖値の低下の他、

がん予防や便秘予防・改善に効果が期待できます。

こんな優れた栄養食品である、ひじきを明日はご飯に混ぜて、ひじきごはんにしています！

是非、一度ひじきごはんをお召し上がり下さい。お楽しみに！