みなさん　こんにちは。

職場弁当の、1月の献立をアップしました。

2012年も残すところあと数日。

本年も大変お世話になりました。

来年もよろしくお願いいたします。

通常水曜日の日替りパック弁当は巻き寿司となっておりますが、

11月28日の日替りパック弁当は、海老チャーハンとなっております。

チャーハン弁当は大好評ということで、今月は海老をいれました。

みなさん、お楽しみに！！

みなさんこんにちは。

職場弁当の、12月の献立表をアップしました。

12月の25日はクリスマスメニューですよ。お楽しみに！！

こちらからも、12月の献立表をみれます。

みなさんこんにちは。

私たち、丸美弁当の社員がよく行く光町と若草町にある、

おすすめの焼肉屋さんをご紹介します。

『肉処　やきやき亭』さんです。

アットホームなお店で、お肉も新鮮でおいしく、

お値段も手ごろです。

冷麺もクッパもおいしいですよ！

これからのシーズン、忘年会・新年会もあると思います。

是非ご利用してみてください。

みなさんこんにちは。早いもので、もう11月ですね。

風邪をひかないよう、体調管理には気をつけてください。

11月の献立表をアップしました。

こちらからでもどうぞご覧下さい。

炭水化物を減らすことで、簡単に体重を減らすことができます。
1日に摂取する炭水化物の量を減らし、糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態にすることで、
肥満になりにくい体にします。
炭水化物が短時間で体に吸収されると血糖値が急激に上がります。
すると、血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されます。
このインスリンは血中の糖分を細胞の中に脂肪として取り込むことによって血糖値を下げようとします。
よって、炭水化物を取りすぎると脂肪が付きやすく、太りやすくなるのです。
炭水化物を極力減らしたり取らなかったりすると、すい臓からグルカゴンというホルモンが分泌されます。
そのグルカゴンが余分な脂肪を分解し、それをエネルギーとして使ってくれるのです。
その結果、脂肪を分解・燃焼し続けることとなり、基礎代謝をいつもより高くすることで、
体脂肪を燃焼しやすい状態になるというのです。
しかし、食事はバランスが大切です。やりすぎには注意して、無理しないよう気をつけてくださいね。
いつものお弁当のご飯は量が多いと感じている方もいらっしゃると思います。
そんな時は、丸美の元気ご飯を食べてみるのはいかがでしょう。
通常の白ご飯の量は270gですが、元気ご飯の量は200gと少なめで、日替わりでいろんな健康米が食べられますよ。
是非この機会に、一度口に入れてみてはいかがでしょう。

毎週金曜日のパック弁当のごはんは三角むすびですが、26日は高菜チャーハンです！
お楽しみに♪
チャーハン弁当は大好評につき売り切れてしまうかもしれません。
前日16：00までに配送員に言っていただくか、お電話でご予約いただくと、確実です。

本日の献立が、仕入れの関係で、土曜日に予定していた献立に変更となります。

申し訳ございません。

また、予定していた今日の献立は土曜日になります。

よろしくお願いします。

栗の主成分は炭水化物で、ナッツ類にしては脂質が少ない食品です。

また、ビタミンA・B群・C・E・葉酸・カリウム・リン・亜鉛・鉄分などのビタミンとミネラルも豊富で、さつまいもに匹敵する量の食物繊維も含まれています。

特に栗のビタミンCは、豊富なでんぷんに包まれているので、加熱しても壊れにくく、効率よく摂取できます。

渋皮にもよい効果があります。渋皮にはタンニンと呼ばれるポリフェノールの一種が含まれています。

タンニンは高い抗酸化作用があることで知られています。活性酵素を除去してくれるので、ガンを予防する効果が期待されています。

その他、むくみ予防、身体を温める効果、高血圧予防、動脈硬化予防、貧血予防、風邪予防、美肌作り、便秘改善、疲労回復といった効果も期待できます。

栗は非常に栄養バランスがよく、少量でも高い栄養を摂取できますが、エネルギーが高いので、食べ過ぎには注意しましょう。

10月１１日のかわりごはんは栗ご飯です。お楽しみ！！

10月のメニューが出来ました。

『職場弁当』のページの『来月の献立』をご覧ください。

こちらからでも、見れますよ。

https://www.marumibentou.co.jp/wordpress/wp-content/uploads/943dbced88dfb74076d067bce57d2c451.pdf